La sophrologie

« Changer le monde n’est pas ta mission. Te changer toi-même est ton devoir. T’éveiller à ta vraie nature est ton opportunité. » Mooji, maitre spirituel

La Sophrologie, c'est quoi ?

La Sophrologie a des racines grecques :

SOS : harmonie, équilibre
PHREN: psyché (âme), esprit
LOGOS : traité, « étude de la conscience en harmonie »

Elaborée par le Docteur Alphonso CAYCEDO dans les années 60, cette science au départ réservée au domaine médical, est devenue prophylactique dans les années 80, c’est-à-dire de « prévention ».

La Sophrologie est la première méthode intégrant différentes approches et techniques inspirées du ZEN, du YOGA, de la MEDITATION et du Training Autogène de Schultz.

La sophrologie, pour qui ?

Elle utilise des outils accessibles à tout âge, ce qui en fait une discipline simple et efficace.

Elle s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants à partir de 5-6 ans, les adolescents, les adultes ou bien les seniors.

Mon travail de sophrothérapeute consiste à vous accompagner afin que vous deveniez autonome dans cette pratique.

Les cas relevant de la psychiatrie n’entrent pas dans le domaine d’application de la sophrologie.

Une séance de Sophrologie avec des enfants

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie est particulièrement adaptée pour répondre aux exigences et au rythme de la vie moderne.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Les séances se vivent en individuel ou en groupe de 8 personnes maximum.

Le travail en groupe s’effectue autour de thématiques spécifiques définies dès le départ.

Le nombre de séances dépend de la problématique. Une seule séance ne veut rien dire. La 1ère séance est consacrée à l’anamnèse.

Une séance dure environ 1 heure. La séance se déroule assis ou debout, éventuellement couchée ; aucune tenue particulière n’est requise. Chaque séance s’inscrit dans un contexte de confidentialité et d’écoute bienveillante sans jugement.

En individuel possibilité de faire les séances à distance en visio.

Les Tarifs

Individuel :

Adultes : 50 euros / séance

Enfants jusqu’à 13 ans : 35 euros / Séance

Groupe :

Groupe de 8 personnes : 10 euros/séance

Projet en entreprise, ou institution : intervention sur devis

Règlement par espèces ou chèque.

Les activités proposées restent à titre expérimental, en aucun cas vous ne devez arrêter vos traitements sans l'avis de votre médecin ou thérapeute.

Essayez, voyez, ressentez !